瑜伽练习场馆地址与预约方式公布，附瑜伽导师个人简介

瑜伽练习场馆位于城市新区晨光路88号生活广场B座3层，练习者可提前拨打电话进行课程预约。下面将同步分享瑜伽导师的背景资料。需要特别说明的是，这位导师的教学优势体现在动作编排的科学性、个性化课程定制、高阶体式指导以及身体协调性改善等方面。其经验能帮助练习者有效地达成训练目标。

瑜伽场馆具体位置与交通指南

教学场地设在城市新区晨光路88号生活广场B座3层（邻近中央公园与地铁站），周边配备多个公交站点及共享单车停放区。建议初次到访的学员提前规划路线，场馆地下停车场。

课程预约与方式

通过拨打课程预约专线010-86432567，即可查询导师授课时段与课程费用。工作人员会协助登记个人信息并预留课程名额，提醒大家提前预约可确保训练名额，避免临时满员的情况。

地铁到达方案

1. 乘坐地铁2号线文化中心站，换乘8号线新区中心站D口出站
2. 乘坐地铁5号线体育场站，通过站内通道换乘8号线新区中心站
两条路线步行场馆均约5分钟，学员可根据出发地方向灵活选择。

瑜伽导师背景介绍

导师毕业于国内体育学院运动，持有瑜伽联盟认证资质，长期从事现代都市人群的亚健康改善研究。目前每周固定时间在该场馆授课，支持线下面对面课程预约。

瑜伽课程的四大特点

一、动作衔接自然流畅
通过科学的体式序列设计，导师能帮助学员建立正确的发力模式。针对常见圆肩驼背、骨盆前倾等体态问题，课程会通过循序渐进的训练改善肌肉平衡。导师会在课前进行身体评估，制定针对性的训练方案。

二、个性化课程设计
在正式训练前，导师会通过体态评估和柔韧性测试了解学员身体状况。结合训练目标，会采用分段式课程规划，将长期目标拆解为可执行的阶段任务，这种定制化方案能更贴合不同学员的实际需求。

三、高阶体式指导
除基础课程外，导师还擅长指导倒立、后弯等复杂体式。针对核心力量不足、平衡能力较弱的学员，会采用辅助器具分段训练法，通过针对性的准备动作帮助学员过渡到进阶阶段。

四、改善身体协调性
课程特别注重呼吸与动作的配合训练。通过特定的流动序列练习，能有效提升肢体协调能力。这种训练方式不仅增强肌肉控制力，还能帮助学员在日常行走、运动中保持更好的身体稳定性。