皮肤防晒到底有多重要？看完这篇你就明白了

夏天一到，防晒又成了热门话题。很多人觉得防晒只是为了不晒黑，其实远不止如此。皮肤防晒是日常护肤中基础，也是关键的一步。做好防晒，不仅能避免晒伤、晒黑，还能有效延缓皮肤老化，降低色斑和皱纹的产生。

为什么一定要做好防晒？

阳光中的紫外线分为UVA和UVB两种。UVA穿透力强，能直达皮肤真皮层，导致皮肤松弛、失去弹性；UVB则主要作用于表皮，会引起红肿、脱皮甚晒伤。长期不防晒，皮肤不仅容易变黑、长斑，还可能增加敏感甚健康风险。所以，防晒绝不是夏天的，而是一年四季都该坚持的习惯。

防晒产品该怎么选？

市面上的防晒产品种类很多，怎么选才适合自己？一般建议看两个指标：SPF和PA值。SPF是针对UVB的防护指数，日常通勤可选SPF30左右，户外建议SPF50。PA是针对UVA的防护等级，“+”号越多防护时间越长。敏感肌建议选物理防晒，普通肌肤化学或物化结合的防晒也可以。质地方面，清爽型适合油皮，滋润型适合干皮，关键是要每天足量涂抹、及时补涂。

涂了防晒就万事大吉？这些误区要避开

有些人虽然涂了防晒，却依然晒黑甚晒伤，问题可能出在使用方式上。比如用量不够、只涂一次管、阴天不防晒、在户外长时间不补涂等等。另外，防晒霜并非立即生效，好在出门前20分钟涂抹。出汗或游泳后，哪怕产品标明“防水”，也建议两小时左右补一次。

除了涂防晒，还有哪些防护办法？

防晒霜是主力，但硬防晒也不能少。比如戴宽檐帽、穿防晒衣、戴太阳镜，以及尽量避免在紫外线强时段（上午10点下午4点）长时间待在户外。在室内靠近窗户的位置，也建议做好防晒，因为UVA能够穿透玻璃。

防晒做得好，护肤就成功了一大半

很多人花钱买昂贵的精华和面霜，却忽略了防晒这个性价比高的抗老方式。真正有效的护肤，是从阻挡紫外线伤害开始的。坚持防晒，不仅能让皮肤保持健康状态，还能让其他护肤品更好。别忘了，美白、抗老、修护……一切的前提，是防晒到位。

总之，皮肤防晒是一件简单却极其重要的事。选对产品、用对方法、坚持做好，你会发现皮肤状态越来越好。不要等出现了晒斑、细纹才后悔，从现在起，认真防晒吧！