为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了

很多人觉得每天认真刷牙就够了，洁牙是浪费钱。但你可能不知道，即使刷牙再认真，牙结石和牙菌斑依然会在牙齿隐蔽处堆积。这些"顽固分子"不仅会让牙齿变黄，还会引发牙龈出血、口臭，甚导致牙齿松动。定期洁牙，其实是给牙齿做一次的大扫除。

洁牙到底是怎么做的？

正规的洁牙过程其实很简单。医生会先用超声波振动震碎大块的牙结石，再用喷砂技术清除色素沉淀，后抛光让牙齿表面更光滑。整个过程大概30-60分钟，基本没有疼痛感。有人反映洁牙后牙齿会敏感，这其实是牙龈健康的正常反应，一般1-2天就会消失。

关于洁牙的几个误区

有人说洁牙会损伤牙釉质，这完全是误解。的洁牙仪器只会清除牙结石，不会伤到牙齿本身。还有人觉得洁牙会让牙缝变大，其实牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。洁牙后觉得牙缝大，恰恰说明之前的牙齿问题已经很了。

不同人群的洁牙频率

建议健康成年人每6-12个月洁牙一次。吸烟、喝咖啡较多的人好3-6个月一次。有牙周病的患者需要遵医嘱，可能要更频繁些。孕妇在孕中期也可以洁牙。记住，洁牙不是一次性工程，定期维护才能让牙齿保持佳状态。

洁牙前后的注意事项

洁牙前要如实告知医生自己的健康状况。洁牙后24小时内不要吃太冷太热的食物，避免刺激牙齿。如果平时刷牙容易出血，建议洁牙后用感牙膏刷牙。重要的是，洁牙后要坚持正确的刷牙方法，否则牙结石很快又会找上门来。

如何选择合适的洁牙机构

一定要选择正规医疗机构，查看医生的执业资质。不要去没有医疗资质的美容院做洁牙。现在有些机构推出"美白洁牙"套餐，其实正规洁牙并不会让牙齿明显变白，只是还原牙齿本来的颜色。价格方面，普通洁牙一般在200-400元之间，太便宜的可能存在偷工减料。

洁牙对口腔健康的长期益处

定期洁牙能预防牙龈炎、牙周病，减少牙齿松动风险。有研究发现，保持口腔清洁还能降低心血管疾病和糖尿病的风险。一口好牙不仅关乎美观，更是身体健康的重要标志。与其等牙齿出问题了再治疗，不如从现在开始养成定期洁牙的好习惯。

很多人都是在牙齿出现问题后才后悔没早点洁牙。牙齿健康就像身体健康一样，预防永远比治疗更重要。建议现在就预约一次洁牙检查，给自己一个更健康的口腔环境。