龋齿是什么？为什么你的牙齿会悄悄“烂掉”？

早上刷牙时突然发现牙齿上有个小黑点？吃冷饮时牙齿一阵酸疼？你可能正在遭遇龋齿的“偷袭”。龋齿俗称“虫牙”，但它真不是虫子啃出来的，而是牙齿被细菌慢慢腐蚀的结果。今天我们就用直白的语言，揭开龋齿的真面目。

你的牙齿正在经历这些变化

当食物残渣躲在牙缝里开派对，细菌就会把这些残渣变成酸性物质。就像可乐能腐蚀硬币一样，这些酸会悄悄软化你的牙釉质。一开始只是牙面上出现白垩色斑点，这时候抓紧处理还来得及。但如果放任不管，就会发展成黑色蛀洞，终可能让整颗牙报废。

这些信号提醒你该去看牙医了

1. 牙齿表面出现黑色或褐色斑点，像沾了芝麻粒
2. 吃甜食时突然“倒牙”，像有电流划过
3. 喝热水时牙齿酸软，像被
4. 照镜子发现牙齿上有明显凹坑
遇到这些情况别犹豫，赶紧预约牙医检查，越早处理越省事。

5个防龋齿妙招比刷牙更重要

① 饭后别急着刷牙！食物中的酸会软化牙釉质，此时刷牙反而伤牙，建议先用清水漱口，半小时后再刷。
② 选对零食很关键，薯片比糖果更伤牙——黏糊糊的淀粉会牢牢粘在牙面上。
③ 喝完碳酸饮料记得含口水咕噜30秒，能中和60%的酸性物质。
④ 给孩子准备奶酪当加餐，里面的酪蛋白能在牙齿表面形成保护膜。
⑤ 每半年做次牙科检查，仪器能发现你还看不见的早期龋坏。

补牙材料怎么选？看完不再纠结

现在常用的补牙材料主要有三种：
• 树脂材料：颜色和真牙几乎一样，适合门牙修复，但不耐磨损
• 玻璃：能持续释放氟化物预防二次龋坏，适合儿童
• 银汞合金：结实耐用价格低，但颜色不好看
具体选择要听牙医建议，他们会根据蛀牙位置、程度给你优方案。

关于龋齿的3个认知误区

✘ 误区一：不疼就不用管——等感到疼痛时，往往已经伤到牙神经
✘ 误区二：小孩乳牙蛀了不用治——会直接影响恒牙发育
✘ 误区三：补完牙就万事大吉——补牙边缘可能发生继发龋
记住：预防永远比治疗更重要，每天认真清洁+定期检查才是护牙道。

牙齿救急指南

如果突然牙痛发作：
1. 用温水轻轻漱口清除食物残渣
2. 牙缝卡东西时用牙线而非牙签
3. 可以暂时服用布洛芬
4. 冷敷脸颊能减轻肿胀
但这些只是应急措施，第二天一定要去看牙医！

护牙是一辈子的事

从颗乳牙萌出到晚年假牙护理，牙齿健康需要终生维护。每天早晚各刷一次牙、使用含氟牙膏、定期洗牙，这些老生常谈的建议其实有用。下次见到牙医时，不妨主动问句：“我的牙齿有哪些地方需要特别注意？”的个性化建议会让你少走很多弯路。