5个简单有效的方法帮你提升皮肤紧致度

随着年龄增长，皮肤松弛是很多女性都会遇到的困扰。看着镜子里的自己，你是不是也希望能找回年轻时的紧致肌肤？其实不用着急，今天我们就来几个日常生活中就能做到的皮肤紧致方法。

为什么皮肤会变得松弛？

首先我们要明白，皮肤松弛主要有三个原因：胶原蛋白流失、弹性纤维减少和地心引力作用。25岁以后，我们每年会流失1%的胶原蛋白，这就是为什么30岁以后会明显感觉皮肤没以前紧致了。

方法一：坚持面部

每天花5分钟做简单的面部，可以有效促进循环。从下巴开始，用指腹轻轻向上提拉耳后，再从鼻翼两侧向太阳穴方向。记住动作一定要轻柔，过度拉扯反而会加速皮肤松弛。

方法二：选择合适的护肤品

含有视黄醇、维生素C等成分的护肤品能刺激胶原蛋白生成。使用时要注意先从低浓度开始，给皮肤一个适应期。晚上使用更好，因为皮肤在夜间修复能力强。

方法三：补充足够的水分

皮肤缺水会显得更松弛。每天要喝够8杯水，也可以准备一个保湿喷雾随时为肌肤补水。水润的皮肤看起来会更饱满有弹性。

方法四：调整饮食习惯

多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，可以帮助胶原蛋白合成。蛋白质摄入也很重要，鱼、鸡蛋、豆制品都是不错的选择。要避免高糖饮食，糖分会胶原蛋白。

方法五：适当运动

适度的有氧运动能促进新陈代谢，加快循环。瑜伽中的倒立体式地心引力也很有帮助。但要记住，运动时一定要做好防晒工作。

要注意的误区

有些朋友为了追求紧致，会用力拉扯皮肤或者过度去角质，这些做法都会适得其反。护肤是一个长期过程，需要耐心和坚持。

什么时候需要帮助？

如果皮肤松弛情况比较，可以考虑医美机构。现在有很多的非手术项目可以帮助改善皮肤状况，比如射频紧肤、等，但这些都需要在医生指导下进行。

保持皮肤紧致不是一朝一夕的事，需要我们在日常生活中多注意。只要坚持正确的护肤方法，相信每个人都能拥有健康紧致的肌肤。记住，护肤重要的是适合自己，不要盲目跟风哦。