骨折后如何正确处理？医生教你5个关键点

前几天邻居李阿姨下楼时踩空台阶，手腕撑地后疼得直冒冷汗，送到医院确诊为桡骨远端骨折。这种日常意外引发的骨折，几乎每天都在各大医院急诊科上演。今天我们就用通俗的语言，这个看似常见却暗藏隐患的健康问题。

一、骨折常见的4个信号

很多人以为骨折一定会痛到不能动，其实有些裂缝骨折刚开始症状并不明显。如果受伤后出现以下情况，建议尽快拍片检查：

1. 受伤部位出现持续加重的胀痛，特别是夜间睡觉时更明显
2. 轻轻按压受伤处会有尖锐的刺痛感
3. 受伤肢体比健侧明显肿胀或出现淤青
4. 尝试时能听到骨头摩擦的"咔嚓"声

去年有个年轻患者打篮球扭伤脚踝，以为只是普通崴脚，忍了三天才就医，结果X光显示第五跖骨断裂，因为延误治疗后不得不打钢钉固定。这个教训告诉我们：宁可多跑一趟医院，也不要自己当医生。

二、急救时90%的人会犯的3个错误

遇到疑似骨折的情况，很多人的急救方法其实是错的：

错误1：马上揉搓红肿部位
这可能导致断裂的骨茬划伤血管或神经。正确做法是用冰袋裹毛巾冷敷，每次不超过20分钟。

错误2：随便找硬物当夹板
杂志、木板这些没有功能的物品，固定时可能造成二次伤害。应急时可用枕头或叠好的毯子托住伤肢。

错误3：盲目服用止痛药
某些止痛药会影响凝血，可能加重内出血。疼痛剧烈时建议服用对乙酰氨基酚，避免用阿司匹林。

三、不同部位的时间表

骨折愈合时间因人而异，但大体可以参考以下规律：

手指/脚趾骨折： 3-4周就能拆固定
前臂骨折： 需要6-8周石膏固定
大腿骨折： 少卧床休养12周
脊柱骨折： 期可能长达半年

注意！这些时间不包括功能期。像腕部骨折即使拆了石膏，往往还需要2-3个月的握力训练才能完全。

四、加速的5个实用技巧

1. 饮食调理： 每天1个鸡蛋+2杯牛奶的钙质摄入，适当补充维生素D
2. 戒烟戒酒： 烟草会延缓骨痂形成，酒精影响药物代谢
3. 适度： 固定期间要多未受伤的关节，防止肌肉萎缩
4. 理疗配合： 拆固定后每周2-3次超声波或电磁波治疗
5. 心理调节： 长期卧床容易情绪低落，建议听听相声或轻音乐

上周复诊的张先生就是严格执行计划，原本需要3个月的胫骨骨折，复查时医生都说骨痂生长速度比预期快了两周。

五、这些情况必须立即就医

就算已经确诊骨折，出现以下症状也要及时回医院：
• 固定后肢体末端发紫或失去知觉
• 突然高烧超过38.5℃
• 石膏内部持续散发异味
• 疼痛程度突然加剧

后提醒大家，冬季雨雪天气外出时要特别当心。建议中老年人选择防滑鞋底超过3mm的鞋子，年轻人运动前做好15分钟热身。如果觉得这篇文章有帮助，欢迎转发给身边容易跌倒的老人和爱运动的朋友。

关于骨折还有什么疑问，欢迎在评论区留言。下期我们会讲如何预防骨质疏松导致的病理性骨折，感兴趣的朋友可以关注我们。