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发布时间：2025-09-11 10:20:23
口腔溃疡虽不是什么大病，但发作时吃饭、说话都难受。许多人都被这个问题困扰过，今天就来如何处理这个磨人的小毛病。
口腔溃疡的成因比较复杂，常见的有不小心咬到口腔内壁、戴牙箍摩擦、吃太烫的食物导致烫伤。另外，精神压力大、经常熬夜、维生素摄入不足或免疫力下降时也容易长溃疡。
常见的是轻型口腔溃疡，一般1-2周自己能好。还有一种是疱疹样溃疡，数量多但面积小。少数人会得重型口腔溃疡，持续时间长，愈合后可能留疤。
溃疡期间尽量避免吃辛辣、过酸或的食物，以免刺激伤口。可以用淡盐水漱口，保持口腔清洁。市面上有一些溃疡贴和药膏，能形成保护膜减轻疼痛。充足睡眠，多吃蔬菜水果也有助于。
如果溃疡超过两周没好转，面积越来越大，或者发作越来越频繁，建议及时就医。偶尔长的溃疡不用太担心，但长期反复发作可能需要进一步检查。
保持规律作息，避免过度疲劳。均衡饮食，适当补充B族维生素。注意口腔卫生，刷牙时别太用力。易过敏人群少吃可能引发过敏的食物。保持心情愉快也很重要哦。
不要随便用牙膏敷溃疡，可能反而刺激伤口。维生素缺乏只是原因之一，补多了也没用。溃疡期间更要注意口腔清洁，不要因为怕疼就不刷牙。
总之，大多数口腔溃疡会自愈，如果情况或反复发作，建议医生。希望大家都远离溃疡困扰，吃嘛嘛香！
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