口腔溃疡反复发作怎么办？医生教你快速的5个方法

早上刷牙时突然一阵刺痛，照镜子发现口腔里又冒出几个小白点——这是很多人都有过的经历。口腔溃疡虽然不是什么大病，但发作时吃饭、说话都受影响，让人烦不胜烦。今天我们就来详细这个困扰许多人的小毛病。

什么是口腔溃疡？

口腔溃疡医学上称为"复发性阿弗他溃疡"，是口腔黏膜常见的疾病之一。通常表现为圆形或椭圆形的浅表溃疡，周围会有一圈红晕，中间覆盖着白色或黄色的膜。多数溃疡直径在2-4毫米左右，但的可能达到1厘米以上。

溃疡常出现在嘴唇内侧、舌头边缘、颊黏膜等位置。一般情况下7-10天可以自愈，但有些人会反复发作，一个月可能出现好几次，给日常生活带来不便。

为什么会得口腔溃疡？

口腔溃疡的确切原因目前医学上还没有完全明确，但通常与以下几个因素有关：

1. 局部创伤：比如刷牙不小心刮伤、咬到口腔内壁、戴牙套摩擦等

2. 免疫力下降：感冒、熬夜、过度劳累后容易发作

3. 营养缺乏：特别是缺乏维生素B族、铁、锌等微量元素

4. 内分泌变化：部分女性期前后容易长溃疡

5. 消化系统问题：有研究表明胃病与口腔溃疡有一定关联

6. 精神压力：工作紧张、情绪焦虑时更容易发作

5个实用方法帮你快速

虽然口腔溃疡大多会自行愈合，但期间的不适感确实让人困扰。下面介绍几种临床上常用的缓解方法：

1. 局部用药
药店可以买到口腔溃疡贴或凝胶，这类药物能在溃疡表面形成保护膜，减少食物刺激，同时含有的成分能加速愈合。使用时注意清洁双手，按说明书使用。

2. 淡盐水漱口
用温盐水(一杯温水加1/4茶匙盐)每天漱口3-4次，每次30秒左右。盐水有杀菌的作用，能减轻疼痛和红肿。

3. 避免刺激性食物
溃疡期间要避开过热、过酸、过辣的食物，比如火锅、柑橘类水果、碳酸饮料等。这些食物会刺激溃疡面，加重疼痛。

4. 充足休息
熬夜会降低免疫力，可能延长溃疡愈合时间。建议每天保持7-8小时睡眠，避免过度劳累。

5. 补充必要营养素