肠胃不舒服别硬扛！消化内科医生教你识别5种常见症状

近总感觉胃胀气、反酸？吃完饭就隐隐作痛？这些看似小毛病可能藏着健康隐患。作为从业10年的消化内科医生，我见过太多把小病拖成大病的。今天就用直白的语言，带大家认识消化系统的求救信号。

一、这些症状别不当回事

1. 持续胃痛超过两周：像有人用手掐着胃，尤其夜间加重，可能是胃炎或溃疡在作祟。

2. 吞咽困难伴消瘦：喉咙像卡了东西，连喝水都费劲，要警惕食管问题。

3. 带血或发黑：痔疮和肠癌都可能便血，但后者常混着黏液且血色暗红。

4. 突然食欲下降：看见油腻就恶心，皮肤发黄，可能是肝胆在。

5. 反复拉肚子：每天跑厕所超过3次，持续一个月以上要考虑肠炎。

二、检查没有想象中可怕

很多人害怕做胃镜肠镜，现在有检查可选。就像睡了一觉，20分钟就能查清病灶。特别是40岁以上人群，建议每3年做次胃肠镜，很多早期发现率超90%。

做检查前记住3件事：空腹8小时、停用阿司匹林、穿宽松衣服。现在还有更简单的胶囊内镜，吞颗小胶囊就能拍下整个消化道。

三、养胃记住3个黄金时间

早上7-9点：这是胃经当令时段，一定要吃温热早餐，一碗小米粥比咖啡强十倍。

饭后半小时：别马上躺下或运动，散步15分钟帮助消化。

晚上9点后：胃需要休息，宵夜会让胃整夜加班，长期易引发反流。

四、这些习惯伤肠胃

把胃药当糖吃：抑酸药不能连吃超两周，可能引发骨折和肺炎。

趁热吃火锅：65℃以上的食物会烫伤食管黏膜，增加癌变风险。

用浓茶解腻：茶叶碱反而刺激胃酸分泌，解腻可以喝点温蜂蜜水。

五、肠胃喜欢的5种食物

1. 猴头菇：含多糖能修复胃黏膜，煲汤时放两片

2. 紫甘蓝：天然维生素U含量高，适合凉拌

3. 山药：黏蛋白能形成保护膜，建议蒸着吃

4. 秋葵：黏液包裹胃壁，焯水后蘸酱油营养

5. 苹果：果胶吸附，煮苹果更适合胃寒的人

后提醒大家，肠胃疾病怕拖延。上周有位患者把胃痛当小毛病，拖到呕血才来检查，结果发现是晚期胃癌。如果看完这篇文章你也有疑虑，建议抽空做个简单检查，健康这件事永远不怕小题大做。