推拿真的能治病吗？5个常见问题解答

一、推拿不是简单的"揉揉捏捏"

很多人觉得推拿就是放松肌肉，其实正规的中医推拿包含20多种手法。像是常见的"按法"主要用拇指按压穴位，"揉法"是用手掌做环形运动，"㨰法"则是用前臂在肌肉上滚动。这些手法搭配使用才能真正起到疏通经络的作用。

要注意的是，不是所有肩膀酸都能按。如果已经出现手麻、头晕的症状，可能是颈椎问题加重，这时候乱按反而危险。

二、这5种情况适合做推拿

• 办公室一族：长期伏案导致的肩颈僵硬、腰背酸痛
• 运动后：健身或跑步后的肌肉紧张
• 中老年人：关节不利但还没到病变的程度
• 产后调理：人士操作的盆底肌
• 青少年：课业压力大引起的紧张性头痛

特别提醒：饭后1小时内、皮肤有伤口、发烧期间都不适合做推拿。

三、推拿和有什么区别？

虽然经常混着说，但其实两者侧重点不同：

	推拿	普通
理论基础	中医经络学说	肌肉解剖学
操作人员	持证中医师	技师
主要目的	治疗疾病	放松舒缓

简单来说，颈椎病发作应该找推拿科，想缓解疲劳可以去做SPA。

四、做推拿要避开3个误区

1. "越痛越好"是错的：推拿应该是酸胀感不是剧痛
2. "推完马上"不现实：慢性问题需要5-10次调理
3. "所有手法都一样"不对：要找有医疗机构执业资质的

上周遇到个患者，在养生馆被按到腰椎错位。提醒大家：脊椎正骨必须去医院科！

五、如何找到靠谱的推拿机构？

记住这3点就能避开坑：

• 查看墙上是否悬挂《医疗机构执业许可证》
• 操作人员要有《中医执业医师证》
• 拒绝"一次""包治百病"的宣传

现在很多医院都开设了推拿科，价格其实比养生会所便宜，建议体验可以先去医院试试。