骨折后如何正确护理？这5个康复要点必须知道

骨折后如何正确护理？这5个要点必须知道

前几天邻居阿姨下楼梯踩空，右手腕肿得老高，到医院一拍片才发现是桡骨远端骨折。看着她打石膏的痛苦样子，让我想起很多人对骨折护理存在误区。今天我们就用直白的语言，说说骨折后那些必须知道的护理知识。

一、怎么判断是不是真骨折？

很多人摔伤后反应就是"会不会骨折了"。其实骨折有这几个明显特征：

但有些裂缝骨折可能只表现为持续隐痛，这种情况建议48小时内去医院拍片确认。我见过不少患者以为只是扭伤，拖着不去检查，结果延误了佳固定时机。

二、现场急救记住"三不要"

发现疑似骨折时，正确的应急处理能避免二次伤害：

应该先用硬纸板或杂志临时固定伤肢，上肢可用三角巾悬吊，下肢避免负重，及时送医才是关键。

李大叔去年小腿骨折，因为石膏护理不当导致皮肤溃烂。这些经验要记牢：

特别提醒：石膏固定期间要适当未固定的关节，防止肌肉萎缩。我见过太多患者拆石膏后关节僵硬，就是因为长期不敢动。

四、营养补充不是越多越好

很多人骨折后狂喝骨头汤、吃钙片，其实要注意：

切记吸烟饮酒会影响骨骼愈合，住院期间就遇到过因为偷偷喝酒导致骨不连的。

五、锻炼要循序渐进

拆固定器≠，科学的训练很重要：

过程中出现轻微疼痛是正常的，但剧烈疼痛要立即停止。去年有位健身爱好者骨折后过早负重训练，结果造成二次骨折，这个教训要引以为戒。

写在后

骨折愈合就像盖房子，需要时间让骨痂慢慢长结实。普通骨折完全愈合通常需要3个月左右，老年人可能更久。期间要按时复查，遵医嘱进行训练，切莫心急。如果发现异常，建议及时到骨科门诊复查。

希望这些经验之谈能帮到正在经历骨折的朋友。记住，科学的护理方法加上平和的心态，才是健康的关键。