做了自体脂肪移植10年后，我想说说真实感受

如果让我重新选择一次，我依然会在35岁那年做自体脂肪移植，但一定会更谨慎地选择医生。现在回想起来，后悔的不是手术本身，而是当时太着急做决定。这10年间我认识不少做过同样项目的朋友，她们中理想的占多数，差别就在于术前花了更多时间对比医生资质。

关于那些不太影响生活的后遗症

虽然脂肪移植属于微创手术，但毕竟需要大面积抽脂和填充。我开始三个月出现过脂肪结节，医生解释这是正常现象，通过慢慢消退了。到现在左侧大腿抽脂区域偶尔会有紧绷感，冬天更明显些，不过穿弹力裤就能缓解。意外的是术后两年发现头发比之前浓密了，医生推测可能是移植的脂肪促进了头皮循环。

现在触摸填充部位时，能感觉到和原生组织略有不同，但肉眼完全看不出区别。朋友都说我面部线条比同龄人流畅，这种自然感正是我想要的。要说实在的变化，就是再也不用像年轻时那样反复打玻尿酸维持了。

十年间保持的三个关键

年确实流失了部分脂肪，但稳定后基本保持了70%以上。我的经验是：术后三个月严格忌口，海鲜和辛辣食物真的会影响存活率；坚持每天半小时快走促进代谢；重要是找到擅长面部脂肪分布的医生——好的移植技术能让脂肪像撒种子一样均匀存活。

现在笑起来苹果肌的弧度还和刚做完时差不多，这点让我很惊喜。不过要提醒大家，千万别相信"一次成型永不变形"的说法，人体新陈代谢会自然消耗脂肪，我每隔四五年会少量补填一次维持状态。

给不同年龄段的建议

二十多岁的求美者关心即刻，但我建议先解决咬合或骨骼问题。见过几个先做脂肪填充后来又要正颌的，相当于白遭罪。四十岁左右的顾客更适合结合做复合提升，单靠脂肪移植下垂有限。像我这样术后十年的体验者想说的是：比起短暂惊艳，自然耐看才是脂肪移植的大优势。

近陪女儿面诊时发现，现在已经有CT成像辅助脂肪注射的技术了，医生能更避开血管神经。如果当年有这条件，可能期会更短。所以准备做项目的朋友，不妨多了解下医院的新设备。

选择医生的实际方法

别看里吹嘘的"脂肪存活率90%"，正规机构能做到50%-70%就算。实地考察时要重点看两点：一是医生是否展示原始视频（非精修照片），二是能否清晰解释不同部位（如额头/太阳穴）的移植手法差异。我后来才知道，当年给我手术的医生其实是专做的，难怪面部细节处理不够精细。

后想说，任何医美项目都是改善而非逆转。我现在的面部状态肯定比同龄人年轻，但依然会有皱纹和松弛。接受合理的衰老痕迹，带着这份认知去做医美，反而更容易遇到好医生。