今天终于有空把我做定制下巴填充调整短下巴、后缩问题的整个经历整理出来了，之前好多身边的朋友问我最近是不是偷偷减肥了，怎么脸看起来小了一圈，线条也顺了好多，其实是我终于下定决心把困扰了我好几年的下巴问题给调整了。从小到大我都知道自己的下巴偏短，还有点后缩，小时候没太在意，等到了爱美的年纪，才发现这个小问题真的会影响整个面部的状态，不管化多精致的妆，只要一拍照，脸就显得圆钝钝的，侧脸更是直接暴露短板，看起来总像是嘴巴往外凸，明明我牙齿特别整齐，就是因为下巴的问题平白无故多了嘴凸的困扰。
之前每次和朋友聚会拍照，我总是下意识往后躲，要么就用手托着下巴，不敢把全脸露出来，拍集体照的时候别人都大大方方露脸，我还要在心里算好角度，尽量把脸往侧边偏一点，避免拍到正侧脸的状态。平时化妆我光下巴的修容就要花五六分钟，买了好几款不同色调的修容粉、修容膏，每次都要在下巴两侧和下缘刷上厚厚一层，再用高光提亮下巴尖，就为了视觉上让下巴看起来长一点，翘一点，可一旦出门出汗或者戴口罩，修容蹭得一块一块的，下巴那里看起来脏脏的，特别尴尬。
印象更深的是去年公司拍工作形象照，摄影师拍完给我看原片的时候，我自己都愣了，照片里的我下巴几乎和下颌线连在一起，整个下庭特别短，脸看起来方方正正的，修图师给我拉了下巴之后，整个人的魅力都不一样了，可同事凑过来一看，说修完的我都有点认不出来了，当时我脸上笑着打哈哈，心里其实特别难受，就因为下巴的问题，我连一张符合自己真实魅力的证件照都拍不出来。那时候我就开始琢磨，能不能通过调整下巴的形态，改善这些困扰。
我前前后后做了快两个月的功课，刷了好多普通人的调整经历，也问了身边有过相关经历的朋友，末尾决定找李劼医生面诊。去之前我专门在手机里存了好多我喜欢的下巴形态的照片，都是那种自然的、和脸型适配度高的，没有选那种特别尖的网红款，我本身的脸偏圆润，要是做个特别尖的下巴肯定会特别突兀，我想要的就是别人看不出来调整过，但是整体看起来更舒服的状态。
到院之后我先填了基本的信息，等了十几分钟就到我面诊了，李劼医生先是看了我正面、侧面的脸型状态，又摸了摸我下巴的骨骼和软组织基础，告诉我我本身的骨骼条件不错，就是下巴的长度和翘度不够，所以才会显得后缩、脸圆，不需要动骨骼，做填充调整就可以。之后他结合我的三庭比例，还有我颧弓、下颌线的弧度，给我讲了定制的设计思路，不会给我做超出我脸型适配范围的长度，延伸出来的下巴弧度会和我本身的下颌线自然衔接，做完之后不会有假面的感觉，我当时听完就觉得这完全就是我想要的，当场就确定了调整方案。
确定方案之后我先做了常规的术前检查，没有问题之后就进了操作室，护士小姐姐先帮我把下巴部位的皮肤清洁干净，然后敷上了舒缓的膏体，等了大概20分钟，确认舒缓到位之后就开始操作了。操作的时候李劼医生手法特别轻，还会时不时问我有没有不舒服的感觉，每调整一点就会让我坐起来拿镜子看形态，问我对长度、翘度有没有什么想法，反复调整到和我脸型适配的状态才结束，整个过程大概40分钟左右就完成了。
刚做完的时候下巴有点胀胀的，但是没有明显的痛感，护士给我拿了冰袋，让我在休息区敷20分钟，还给我递了一张术后注意事项的单子，上面写了前3天尽量不要让下巴部位碰水，不要吃太硬的食物，不要用手揉搓按压下巴部位，一周内尽量不要去高温的场所。我当时拿着镜子看，下巴已经有了明显的延伸感，弧度是顺着下颌线自然下来的，不是那种特别尖特别突兀的样子，和我本身的脸融合得特别好，当下我就松了一口气，和我预期的状态一模一样。
术后第1天的时候下巴有点轻微的肿，我按照护士说的，每天有空就冰敷一会，第3天的时候肿胀就消了大半，第7天的时候已经基本看不出肿了。之前短下巴、后缩的问题有了特别明显的改善，正面看的时候下庭的长度和上庭、中庭的比例协调了好多，之前脸看起来是圆圆的短脸，现在下庭有了自然的延伸感，整个脸的线条顺了特别多，视觉上都小了一圈。
变化较大的是侧脸，之前侧脸看下巴几乎和脖子连在一起，还显得嘴巴凸，现在侧脸从耳下的下颌线到下巴尖的弧度是流畅的，下巴微微往前翘一点，刚好中和了之前嘴凸的视觉感，我现在特别喜欢拍侧脸的照片，原相机拍出来都不用修下巴。身边的朋友都问我是不是最近瘦了，怎么脸看起来小了这么多，没人看出来我调整了下巴，大家都只是觉得我整个人的魅力变好了，这完全就是我想要的状态，我之前还怕做完之后被别人看出来，现在完全没有这个顾虑。
现在距离做完已经快两个月了，下巴的状态已经特别稳定了，摸起来和自己本身的组织没有什么区别，没有硬邦邦的感觉，也没有出现移位的情况，平时正常吃饭、做表情都没有任何影响，我现在化妆再也不用给下巴刷厚厚的修容了，省了好多时间，出门也不用总担心修容蹭花，拍照的时候也不用特意躲在后面，不管是正面还是侧脸都敢大大方方露脸，整个人都自信了好多。
好多朋友问我做这个项目的费用是多少，我把当时医院给的费用参考整理出来了，大家可以做个参考，这个是XX医疗美容2026年价格表，实际的费用会因为个人的基础条件、选择的材料不同有一定的浮动。
| 项目名称 | 参考价格 | 备注说明 |
| 定制下巴填充（玻尿酸类） | 3800元-12800元 | 根据填充剂量、材料品牌不同，价格有差异 |
| 定制下巴填充（自体脂肪类） | 8800元-19800元 | 根据填充次数不同，价格有差异 |
我当时选的是大分子的玻尿酸，因为我平时工作比较忙，没有多余的时间做修复，玻尿酸类的修复周期比较短，基本不会影响正常的工作和生活，大家可以根据自己的需求和预算选择适合自己的材料。
特别多朋友问我做这个会不会疼，我自己的体验是敷完舒缓之后几乎没有明显的痛感，只有轻微的酸胀感，大部分人都可以承受，大家不用太过担心。还有朋友问会不会做完之后特别假，我觉得更关键的是要提前和医生沟通清楚自己的需求，不要盲目跟风追求当下流行的款式，要结合自己本身的脸型、魅力来设计，适合别人的不一定适合自己，我当时就是明确和李劼医生说我要自然款，不要太尖太翘，所以更终呈现的状态和我的脸适配度特别高，身边没人看出来我做了调整。
还有就是术后一定要按照注意事项做好护理，前几天尽量不要吃太硬的东西，不要用手去按压下巴，也不要做太夸张的表情，修复期间如果有什么疑问可以及时和医院的工作人员沟通，不要自己在家胡思乱想，只要做好护理，基本都能达到自己预期的状态。
这次做定制下巴填充调整短下巴、后缩的经历，真的给我带来了较大的改变，不仅仅是外观上的变化，更多的是心态上的变化，我之前因为下巴的问题多多少少有点自卑，不管是拍照还是社交都下意识想要遮遮掩掩，现在我再也不用特意遮掩下巴的问题，不管是工作拍照还是朋友聚会，都能大大方方露出全脸，整个人的状态都舒展了好多。如果有和我一样有短下巴、后缩困扰的朋友，不妨多了解一下相关的信息，找到适合自己的调整方式，一点点小的改变，真的能让自己开心好多。
