20条科学护肤常识，坚持半年皮肤好到发光

近总被同事追问用了什么贵妇护肤品，其实我的秘密就是坚持基础护肤。今天就把从业10年总结的20条黄金法则分享给大家，不花冤枉钱也能养出透亮肌。

清洁不是越干净越好

早上用温水洗脸就够了，夜间卸妆后只需用氨基酸洁面。见过太多敏感肌都是被皂基洗面奶毁掉的，皮肤表面的弱酸性保护膜一旦，用再贵的精华都白搭。

防晒是便宜的抗老投资

阴天也要涂够1元硬币大小的防晒霜，紫外线才是皱纹的元凶。通勤选SPF30+PA+++足够，海边建议每2小时补涂一次。记住，没防晒的护肤就像没盖房顶的房子。

面膜不能天天敷

每周2-3次补水面膜足够，敷太久反而会过度水合损伤屏障。那种说敷完白三个度的面膜，要么加了荧光剂，要么就是暂时性角质层充水。

护肤品要等吸收再叠涂

水乳之间间隔30秒，精华后停1分钟再上面霜。直接糊一脸会搓泥不说，有效成分也渗透不进去。可以趁这个时间做套眼保健操。

颈部和手部是第二张脸

涂面霜时记得带到脖子，洗手后马上补护手霜。这两个部位皮脂腺少特别容易暴露年龄，现在保养还来得及。

长痘时更要保湿

很多人爆痘就狂用控油产品，结果越控越油。其实出油多是皮肤缺水信号，用含神经酰胺的清爽乳液反而能缓解。

不要频繁换护肤品

皮肤代谢周期是28天，新产品少用满一个月再看。今天美白明天抗老，敏感肌都是这么折腾出来的。

眼霜用无名指轻点

眼部皮肤只有面部1/3厚，来回拉扯会加重细纹。取绿豆大小眼霜，用无名指从外向内点按到吸收就行。

去角质要看肤质

油皮每周1次化学去角质（含果酸或水杨酸），干皮每月1次足矣。那种搓出"泥"的去角质凝胶，其实都是卡波姆在演戏。

护肤品不是越贵越好

300元的水和30元的水差别可能只在包装，关键看成分表前五位。贵的面霜通常赢在肤感和附加成分，基础保湿完全没必要买品级。

熬夜后要冷敷

通宵后把保湿霜放冰箱冷藏，第二天早上厚涂能快速去水肿。比喝十杯黑咖啡管用，还不会心悸。

长脂肪粒不是眼霜的锅

粟丘疹多是清洁不到位或皮肤代谢异常造成的。去正规医院消毒后挑除就行，别自己用针捅容易感染。

爽肤水不用拍打

轻轻按压就能吸收，拍红脸纯属自我感动。敏感肌更要注意，过度拍打会加重扩张。

冬季要换洗面奶

夏天用的控油洁面冬天会过度清洁，建议备两支不同清洁力的。判断标准很简单：洗完脸5分钟内不涂东西也不紧绷就是合适的。

护肤品要避光保存

VC、视黄醇等成分遇光易失效，不透明的泵瓶包装靠谱。浴室放护肤品更是大忌，潮湿高温会让防腐剂提前失效。

粉刺别用手挤

三角区的痘痘挤压可能引发颅内感染。晚上点涂含水杨酸的祛痘膏，几天就能自然脱落不留疤。

戴口罩也要护肤

口罩内湿度高达80%容易滋生细菌，建议薄涂含锌的控油乳。回家后时间用温毛巾敷脸3分钟再清洁。

吃辣不会长痘

高GI食物和乳制品才是致痘真凶。火锅后爆痘是因为喝了含糖饮料，跟辣椒没关系，四川人皮肤好就是证明。

过敏期要精简护肤

停掉所有功效型产品，只用温水洗脸和医用敷料。那些说""的护肤导师，建议直接拉黑。

护肤品用量要够

30ml精华每天用应该一个月空瓶，舍不得用等于白买。面霜少要覆盖整个指腹，别像蘸盐似的抠着用。

坚持才是奥义

见过太多人买了贵妇面霜用三天就闲置。其实皮肤改善少要3个月，把护肤变成刷牙一样的习惯，时间会给你答案。