科学护肤的4个关键步骤，让你的肌肤越来越好

护肤这件事，说简单也简单，说难也难。很多人每天早晚都在护肤，却总是看不到，甚越护越糟。今天我们就来，怎么用简单的方法，让你的肌肤真正变好。

步：清洁要但别过度

洗脸是护肤的基础，但很多人都做错了。有些人觉得脸油就拼命洗，洗四五次；有些人担心伤皮肤，连洗面奶都不用。其实正确的是：早晚各洗一次，用适合自己肤质的温和洗面奶。

油性肌肤可以用清洁力稍强的氨基酸洗面奶，干性肌肤选更温和的，敏感肌好避开含酒精和香精的产品。水温也很关键，太热的水会皮肤屏障，温水合适。洗完脸后，用干净的毛巾或洗脸巾轻按吸干水分，千万别用力搓。

第二步：补水保湿要趁早

洗完脸后的3分钟是皮肤吸收好的时候，这时候补水好。很多人觉得油皮不需要补水，这是个误区。皮肤出油很多时候是因为缺水导致的，补足水分后反而出油会减少。

爽肤水可以用化妆棉轻擦，也可以直接用手拍打吸收。之后记得用乳液或面霜锁住水分，特别是晚上睡觉前，保湿工作一定要做好。秋冬季或者空调房里，可以适当增加保湿产品的用量。

第三步：防晒是抗老的关键

很多人只在夏天用防晒，这是个的误区。紫外线一年四季都存在，阴天也不例外。防晒不仅能防止晒黑，更重要的是防止光老化，减缓皱纹和色斑的产生。

选择防晒霜时要注意SPF值和PA值，日常通勤SPF30左右就够了，户外建议SPF50。用量要够，整张脸大约需要一个硬币大小的量，而且要定时补涂。敏感性皮肤可以选择物理防晒，对皮肤刺激更小。

第四步：根据皮肤问题针对性护理

基础护肤做好后，可以根据自己的皮肤问题选择功能性产品。比如有痘痘困扰的可以用含水杨酸的产品；想要美白淡斑的可以选择含维生素C的精华；抗初老可以用一些含有视黄醇的产品。

但要注意，功能性产品不要一次用太多，要给皮肤适应的时间。新接触某个成分时，可以先在耳后或手腕做测试，没问题再大面积使用。而且这些产品好在晚上用，白天用要注意防晒。

养成好习惯比用贵妇护肤品更重要

护肤不是靠某一个神奇的护肤品就能解决的，生活习惯同样重要。充足的睡眠，每天喝够水，饮食均衡，适度运动，这些都能让皮肤状态更好。另外，不要频繁更换护肤品，皮肤适应新成分需要时间，用得太杂反而容易出问题。

记住，护肤是个循序渐进的过程，不要期待立竿见影的。坚持正确的护肤方法，一个月后你就会发现皮肤状态明显改善。如果遇到的皮肤问题，还是建议找的皮肤科医生。