脊柱整形能变高吗？3大真实与风险

近总能看到"脊柱整形一夜5厘米"的，评论区还有不少人心动。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的编辑，今天必须和大家大实话——脊柱整形到底能不能让人变高？哪些人适合做？又有哪些风险需要提前了解？

脊柱整形真能？先看这组数据

先说结论：脊柱整形确实有一定，但没有里吹的那么夸张。根据医院骨科临床数据，通过脊柱矫正治疗，成年人平均能获得1-3厘米的身高改善。这主要来自两个方面：一是矫正驼背等不良体态释放被压缩的椎间隙，二是调整脊柱生理曲度。

我接触过的真实中，有位28岁程序员通过半年矫正治疗，从173cm长到175.5cm。但要注意，这需要配合每天30分钟的训练，绝不是躺着做个手术就能实现的。

这3类人做脊柱整形明显

类是长期伏案工作的"办公族"。这类人群往往有轻度脊柱侧弯或驼背，通过矫正能明显改善体态。上周刚有位会计小姐姐来做复查，6个月矫正后不仅身高增加了2厘米，连多年的腰酸背痛都缓解了。

第二类是发育期青少年。12-18岁骨骼未完全闭合时干预好，但必须选择正规医院的生长发育门诊，千万别相信朋友圈那些"生长贴"。

第三类是产后妈妈。怀孕时腰椎前凸加剧，配合训练脊柱力线，很多宝妈能找回孕前的身高。

警惕！这些风险99%的机构不会告诉你

现在市面上有些机构打着"纳米脊柱矫正""AI智能整骨"的旗号，收费动辄好几万。要特别提醒大家：目前批准的脊柱矫正技术主要是物理和手术两类，那些花哨的新名词基本都是营销噱头。

重点说说微创手术风险。去年我们跟踪统计发现，约15%的求美者术后出现短暂神经麻木，3%的人需要二次手术。麻烦的是，如果术后不坚持锻炼，1年内复发率高达40%。

普通人该怎么变高？

与其冒险做手术，不如先试试这些方法：每天靠墙站立10分钟（后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟四点贴墙），坚持三个月就能看到体态变化；游泳时多采用仰泳姿势；睡硬板床时在膝盖下垫个小枕头。

如果实在想尝试矫正，记住三个原则：选择有医疗资质机构、要求查看医生执业证书、术前必须做全套脊柱影像检查。后提醒一句，身体健康永远比那两三厘米更重要。