牙周炎怎么治疗？5个日常护理方法帮你远离牙龈出血

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这可能不是简单的"上火"，而是牙周炎发出的警告信号。据统计，我国35岁以上人群牙周炎患病率高达80%，但真正重视的人却不到两成。

作为从业10年的健康编辑，今天就用直白的语言告诉你：牙周炎不是小问题，放任不管可能让你提前"老掉牙"。

一、这些症状提醒你该注意牙周健康了

• 刷牙出血：牙刷毛上残留粉色泡沫
• 持续性口臭：漱口后仍然有异味
• 牙龈红肿：触摸时有胀痛感
• 牙齿变长：其实是牙龈在萎缩
• 吃东西无力：牙齿出现松动感

很多人以为"年纪大了掉牙很正常"，其实60%的牙齿脱落都是牙周炎造成的。细菌形成的牙菌斑会慢慢侵蚀牙槽骨，就像树根周围的泥土被掏空。

二、3个容易加重病情的坏习惯

特别提醒吸烟人群：烟草中的化学物质会降低牙龈修复能力，临床数据显示，烟民治疗牙周炎的比非吸烟者差3倍。

三、5个在家就能做的护理方法

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷45度角朝向牙龈，小幅震颤清洁龈沟
2. 每天使用牙线：清洁牙缝就像给牙齿"搓背"
3. 选择含氟牙膏：氟化物能增强牙齿抗酸能力
4. 温水盐漱口：缓解急性炎症期的不适感
5. 牙龈：洗干净手指打圈3分钟

建议准备两支牙刷交替使用，刷毛始终保持干燥挺拔的状态。刷头建议选小头软毛的，更容易清洁到后槽牙区域。

四、什么情况必须看医生？

当出现以下情况时，说明家庭护理已经不足以控制病情：

• 牙龈自发性出血（不碰也会出血）
• 牙齿出现明显松动
• 牙龈与牙齿之间溢脓
• 牙齿移位出现明显缝隙

治疗通常包括：龈上洁治（普通洗牙）、龈下刮治（深度清洁）、必要时配合药物治疗。记住：早治疗不仅能省钱，还能保住更多天然牙。

五、预防比治疗更重要

建议每6个月做一次口腔检查，就像汽车需要定期保养。饮食上多吃苹果、芹菜等需要咀嚼的蔬果，既能清洁牙齿又能锻炼牙周组织。

后提醒：网传的"盐水漱口治牙周炎""大蒜敷牙龈"等偏方不仅无效，还可能延误治疗时机。牙周炎是慢性病，需要像管理血压一样长期关注。